Selulit VS Stretchmark

Kebanyakan orang menganggap selulit dan stretchmark adalah hal yang sama, sedangkan sebagian orang yang lain tidak tahu apa sih bedanya selulit dengan stretchmark. Agar tidak bingung, simak penjelasan berikut yuk Ladies.

Selulit

Selulit, sering juga dianalogikan sebagai ‘kulit jeruk’ pada kulit. Nah, tahu kan Ladies, bentuk kulit jeruk seperti apa? Selulit pada kulit bentuknya mirip dengan guratan gelombang pada kulit jeruk. Pada dasarnya selulit merupakan timbunan lemak yang terjebak di lapisan kulit.

Selulit biasa muncul pada daerah paha, bokong, perut atau payudara, karena tempat-tempat ini jarang digerakkan sehingga lemak rentan menumpuk di area-area ini. Selulit juga sering terlihat pada wanita yang hamil. Hal ini disebabkan meningkatnya hormon estrogen dan progesteron pada wanita hamil, yang menyebabkan lemak menumpuk lebih banyak untuk melindungi janin di dalam perut.

Karena selulit adalah tumpukan lemak, maka selulit dapat dihilangkan, caranya tentu dengan menghilangkan tumpukan lemak ini Ladies. Olahraga, mengatur makanan, istirahat cukup, disertai dengan perawatan seperti krim, pemijatan, atau mengonsumsi obat dari dokter. Namun, bila selulit yang muncul sudah parah, maka lemak harus disedot terlebih dahulu Ladies.

Stretchmark

Stetchmark, seperti namanya ‘stretch’ bentuknya seperti garis-garis berwarna putih atau merah bergelombang yang muncul pada kulit. Kulit ‘pecah’ karena dipaksa meregang, sehingga muncullah stretchmark. Pada area yang mengalami stretchmark, kulit mengalami penipisan, sehingga terlihat bergelombang.

Stretchmark akan dialami oleh ibu hamil, orang yang berat badannya naik atau turun dengan drastis serta orang yang menggunakan steroid. Selain itu, stretchmark juga dipengaruhi faktor keturunan lho Ladies.

Nah, tidak seperti selulit yang dapat diobati, stretchmark sayangnya tidak dapat dihilangkan. Stretchmark hanya dapat dicegah. Pencegahannya adalah dengan menjaga kelembaban area yang mengalami stretchmark tahap awal. Stretchmark tahap awal biasanya merupakan garis berwarna merah.

Kini kamu tidak perlu bingung lagi membedakan mana selulit dan stretchmark ya Ladies. Dengan mengetahui perbedaannya, kamu jadi bisa melakukan perawatan yang lebih tepat dan sesuai.

Sumber:
http://www.bettermomtoday.com
http://www.femina.co.id

10 Makanan untuk Memperbaiki Mood

mungkin sebagian orang yang bad mood atau depresi akan melampiaskan tekanannya pada makanan. boleh dicoba sih.... tapi konsumsi makanan yang sehat dan jangan  berlebihan ya, seperti makanan yang saya sarankan di blog ini..


Sedih
Jika Anda membutuhkan dorongan kebahagiaan, cobalah konsumsi minyak ikan untuk meningkatkan kesehatan otak dan suasana hati. Minyak ikan tak hanya kaya dengan asam lemak Omega-3, yang membantu mengurangi depresi, perasaan negatif dan suasana hati, namun salmon dan tuna juga merupakan sumber vitamin B12, yang membantu meningkatkan suasana hati.

Takut
Banyak orang menderita fobia, mulai dari yang umum (seperti acrophobia – takut ketinggian) hingga yang khusus (seperti arachibutyrophobia – takut terhadap selai kacang). Mungkin pola makan Anda perlu diperiksa. Penelitian menunjukkan, kekurangan folat dapat menyebabkan ketakutan irasional dan kecemasan berlebihan, jadi cobalah tingkatkan asupan folat Anda – sama seperti memperbaiki suasana hati dengan Omega-3 – dengan mengonsumsi alpukat.

Marah
Lain kali saat merasa marah, cobalah konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian untuk membantu menenangkan Anda. Penelitian menunjukkan, Omega-3 dapat mengurangi perilaku agresif pada orang dewasa dan anak-anak dengan masalah perilaku yang parah, sementara penelitian di Jepang menyarankan wanita yang sedang marah untuk mengonsumsi zinc. Untuk memenuhi asupan nutrisi, konsumsilah kenari dan biji rami, yang banyak mengandung zinc dan asam lemak Omega-3.

Cinta 
Punya janji kencan dan ingin mengubah suasana hati? Cobalah makanan kaya zinc untuk merangsang libido dan meningkatkan keinginan. Sementara tiram merupakan aphrodisiac (zat yang dapat meningkatkan hasrat seksual) yang terkenal karena jumlah zinc yang tinggi, jika Anda bukan penggemar moluska berlendir tersebut, cobalah kerang, kacang pinus, atau biji labu.

Malu 
Kita semua perlu meningkatkan kepercayaan diri dari waktu ke waktu, dan untungnya Anda mendapatkan uluran tangan untuk mengurangi rasa malu. Peneliti di McGill University di Montreal menemukan bahwa makanan yang mengandung tryptophan (asam amino esensial) membuat orang merasa lebih percaya diri. Sumber terbaik untuk tryptophan yakni daging (terutama ayam), ikan seperti salmon dan tuna, dan kacang-kacangan.

Patah hati
Banyak orang mengonsumsi cokelat untuk mengatasi patah hati, dan itu bukanlah hal yang buruk. Cokelat mengandung banyak zat kimia untuk mengurangi kesedihan, seperti magnesium yang membuat santai, anandamide yang menenangkan dan phenylethylamine yang meningkatkan suasana hati. Cobalah konsumsi cokelat gelap (tapi secukupnya!) untuk mengoptimalkan kesehatan.

Gelisah 
Jika Anda akan menghadapi wawancara atau presentasi, cobalah ganti kopi di pagi hari (yang dapat membuat Anda gelisah) dengan teh herbal. Efek chamomile yang menenangkan begitu kuat hingga dapat mengurangi gangguan kecemasan ringan hingga sedang, jadi cobalah secangkir teh chamomile untuk membantu mengurangi kegelisahan.

Stres
Apakah Anda merasa kewalahan karena hari yang sibuk atau merasa stres setelah bekerja, cobalah konsumsi beberapa blueberry untuk mengatasi stres. Blueberry tinggi vitamin C, yang dapat membantu tubuh mengatasi stres tingkat tinggi. Juga dilengkapi dengan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda.

“Otak berkabut”
Jika Anda merasa bingung, tidak fokus, pelupa, atau pikiran Anda berjalan lambat, berikan otak Anda dorongan dengan minum secangkir teh hijau. Sekitar 80 persen otak kita terdiri dari air, minum air dapat membantu otak Anda tetap terhidrasi dan berfungsi optimal. Teh hijau juga membantu menjaga kewaspadaan Anda dengan mengatur kadar gula darah, membantu melindungi otak dan mengurangi resiko demensia (gejala yang disebabkan oleh gangguan otak).

Lesu 
Apakah Anda merasa lesu karena kurang tidur atau hanya merasa lesu, minum jus bit dapat menghidupkan kembali energi Anda. Ubi bit memiliki kadar gula tinggi dan banyak nutrisi berenergi seperti magnesium dan vitamin C. Lebih jauh lagi, para peneliti di University of Exeter menemukan bahwa jus ubi bit memungkinkan orang berolahraga kembali hingga 16 persen.

5 Website Tes Psikologi Online

lagi nyari solusi masalah? stres?? bete? seneng? atau galau?!! 

mungkin blog ini bisa ngebantu kamu yang lagi nyari pekerjaan yang tepat. sekolah yang cocok buat kamu, tipe pasangan yang baik, dan menentukan langkah besar dalam hidup kamu !!!

1. Tes dari BBC adalah website resmi dari BBC memuat berbagai tes psikologi.

2. CognitiveFun memuat tes kejiwaan berdasarkan ingatan / memory otak dan warna.

3. Jung Typology Test berisi tes dari Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)

4. Project Implicit berdasarkan hasil study Harvard berisi tes berdasarkan ras, gender dan agama.

5. Face Research tes psikologi berdasarkan wajah yang kita pilih. Harus register dulu untuk nyoba.